%20486x729.jpg)
Consulta Nutricional
Eu sei que você já deve ter ouvido diversas vezes que para emagrecer precisa passar fome, cortar o pão e o arroz, parar com aquele docinho depois do almoço, deixar de sair com os amigos ou viajar e gastar muito tempo na cozinha preparando alimentos diferentes dos que tem aí na sua casa. Mas você vai ver que eu sou uma nutri diferente por dois motivos:
​
- Primeiro porque eu vou te ajudar a tornar o seu emagrecimento possível dentro da SUA rotina - pois eu acredito que de nada adianta você deixar de viver a vida que tem hoje e deixar de comer os seus alimentos preferidos, porque senão os resultados não serão mantidos para o resto da vida. Equilíbrio é a palavra-chave do sucesso!
​
-E segundo porque eu faço um acompanhamento nutricional e não uma simples consulta - geralmente a consulta é algo mais distante, você tem a solução do seu problema em forma e cardápio e depois de um tempo você volta para ver se deu certo. Mas não com o meu acompanhamento nutricional, pois eu fico disponível para tirar suas dúvidas no período entre os nossos encontros e te mando mensagens semanais para saber como está a sua adesão ao tratamento, para comemorar com você as suas vitórias e te ajudar a resolver as dificuldades que forem surgindo. De verdade, eu quero ser seu braço direito durante o desenvolvimento da sua autonomia alimentar.
Eu vou muito além da prescrição de uma dieta: entrego materiais complementares como receitas e e-book de fornecedores de produtos mais saudáveis da cidade, para você saber aonde encontrar alguns itens. Além disso, utilizarei ferramentas do meu método de trabalho que aliam a nutrição funcional, o coaching e a nutrição comportamental e te ajudarei a organizar sua a rotina, permitir que você se conheça mais, auxiliar no controle da alimentação guiada pela ansiedade e te ensinar a não chutar o balde no final de semana com a Regra 90/10. Você também terá acesso a um aplicativo exclusivo onde disponibilizo seu plano alimentar.
​
Vou propor refeições práticas, feitas com comida de verdade, que vão nutrir o seu corpo para que você tenha mais ânimo e disposição no seu dia-a-dia e como consequência te ajudarão a usar as roupas que você quer e não apenas as que te servem, o que vai elevar sua autoestima.
​
Uma coisa eu garanto: comigo, você não vai desistir do seu emagrecimento! Pois você terá meu acompanhamento e apoio. Eu estarei de mãos dadas com você durante todo o seu tratamento e nosso lema será "SEM PRESSA E SEM PAUSA"!
%20440x660.jpg)
%20336x504.jpg)
Como funciona minha consulta?
Tudo começa com você preenchendo o formulário pré-consulta e o rastreamento metabólico para que eu estude seu caso antes do nosso primeiro encontro, para ele ficar mais produtivo e eu desenhar a melhor estratégia para você chegar no seu objetivo. Na 1ª consulta conversaremos sobre sua rotina e suas dificuldades para montarmos o seu plano alimentar juntas, afinal você vai me ajudar a escolher os melhores alimentos, que são aqueles que cabem na sua rotina, no seu bolso e que agradam o seu paladar. Você sairá do consultório com o plano alimentar em mãos, porque entregando na hora, eu consigo te explicar o motivo de cada escolha que a gente fizer e já tirar todas as suas dúvidas, você vai sair mais motivada e amparada, podendo já começar naquele dia mesmo a sua mudança e sem que o emagrecimento seja um sofrimento para você.
Nós vamos verificar sua composição corporal, porque no emagrecimento o peso na balança não diz nada.
Eu vou fazer a sua avaliação física utilizando as circunferências, as pregas e o equipamento de bioimpedância InBody R20. Gosto de utilizá-la porque permite avaliar se seu metabolismo está lento, onde está a maior concentração de gordura no seu corpo e se você está com risco de desenvolvimento de doença cardiovascular.
%20200x200.jpg)
%20200x200.jpg)
%20200x200.jpg)
Veja como é mais fácil ter seus resultados quando você está em acompanhamento por uma nutri especialista em emagrecimento.
​
Eu não sou uma nutri tradicional. Eu sou muito comprometida com o resultado dos meus pacientes, eu não quero te entregar só um cardápio que você não vai conseguir colocar em prática. Eu vou dar o meu melhor, para que você também dê o seu melhor.
Dúvidas frequentes
